美肌にはすいみんと運動が効果アリ!?

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美肌にはすいみんと運動が効果アリ!?貴女の美肌になる方法を大公開|美肌ナビ

美肌のため、とても高ーい化粧品をそろえたり、会員制で購入する限定の化粧品も使ってみたり、口コミで安くても効果抜群!な化粧品の情報で変えてみたり、と、思えばけっこう渡り歩いています。

でもあきらかに効果があった、と感じた化粧品って実はないです、、、
自分の老化のせいももちろんあると思いますが、
使い始めは、おっ?いいんじゃない?と思うのですが、だんだん飽きてしまったり、入手方法が面倒くさかったり、、、対面で買うのもおっくうになってしまって結局今は化粧品に関しては生協に落ち着いてしまいました。

化粧品よりも肌のきめを整えてくれるもの、目の下の隈を解消し透明感をあげてくれるものは、地道に継続している、ゆるーいジョギングだと思います。

運動の発汗、血行の改善のおかげか美肌効果は確実に効果があります!

マッサージ師の方に聞いたのですが、普段運動をしている人の筋肉は凝っていても、マッサージの効果がすぐ現れて、柔らかくもどりやすいそうです。と、いうことは筋肉の上のお肌もいっしょですよね。

適度な運動をすると眠りの質も格段に違います。

もちろん肌だけでなく人体回復の黄金タイムを意識して10時には寝床に入ってしまいます。
運動した日はたいてい朝まで熟睡で、大人のくせに8時間睡眠、、、、

寝る時間が長いとそれだけ人生短いなあ、とちょっと損をしたキモチにもなったのですが、
=寝てる時間が長い分、お肌の老化が遅くなっているのでは!?と都合良く解釈しています。

日々の運動と睡眠、月並みですが、効果あり!ですよ。

カテゴリー: 睡眠と運動   タグ: ,   この投稿のパーマリンク

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