これがお菓子を食べない事が美肌の秘訣だ!

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これがお菓子を食べない事が美肌の秘訣だ!貴女の美肌になる方法を大公開|美肌ナビ

美肌にピース私には美肌の為に気をつけていることがあります。

女性としましては毎日綺麗なお肌でいたいですし、
肌が綺麗だとそれだけで気分が良いので、お肌に良いと言われることは
できるだけいろいろと試してみたり継続して続けるように努力したりしています。

中でも特に私が意識して美肌の為に続けていることは、お菓子を食べないことです。
お菓子を食べないと聞くと、それはダイエットなのでは、と思う方が大半だと思います。

でも実際はお菓子と美肌の関係はとても深いものなんです。

お菓子とはみなさんご存知の通り、とても高カロリーで美味しいものです。
そのお菓子の中にはとても沢山の砂糖や脂質が含まれているんです。

この脂質、アブラは採りすぎるともちろんお腹周りのお肉にもなりますが、
吹き出物の原因や肌荒れの原因にもなるんです。

けれどみんなで集まったら3時のお茶にしましょう、とお誘いが多くなりますよね。

そういった機会の時にはお菓子も気持ちよく頂くことにしていますが、
一人でいる時には3時のお菓子は食べませんし、
家にはお客さんが来ない限りお菓子は買い置きしてありません。

また、お菓子を食べた日には意識的に野菜を多く採り、摂取した脂肪を野菜の食物繊維が一緒に体の外に連れ出してくれるようなイメージで食事をするようにしています。

お陰でお菓子を一人でも食べていた頃に比べて天と地ぐらい違う美肌をキープできていますので、これからも続けていこうと思っています。



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