みんな大好き食事改善で、肌がよくなりました。

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みんな大好き食事改善で、肌がよくなりました。貴女の美肌になる方法を大公開|美肌ナビ


美肌のための食事健康法私は以前、肌がすごく荒れていて、特に鼻の横の付け根の部分や目元の部分は、触るとガサガサしていました。

あと、脚には沢山の虫刺されのような跡があってとても汚かったです。

当時私は、不規則勤務の仕事をしていました。

早出、遅出、夜勤と、三交代制の職場です。

その時はあまり自覚がなかったのですが、かなり不規則な食生活をしていました。

早出の日は、朝は食べない。

遅出の時は、夜が10時過ぎに食べる。

夜勤の時は、15時間ぐらいあまり何も食べずに、仕事の後にドカ食いする。

食事の内容も、職場では簡単に食べれるカップラーメンや、菓子パンが主で、家でのご飯も、コンビニ弁当や、インスタントラーメンが多かったです。

仕事が疲れることを言い訳に、ちゃんとした自炊はほとんどしていなかったです。

そんな生活を7年続け、自己都合で会社を辞めることになりました。

すぐには再就職せず、それまで頑張ってきた自分のご褒美にと、しばらく家の手伝いをしながら、のんびりと生活を送りました。

今まで不規則に食べていた食事も、ちゃんと普通の時間に食べれるようになり、本当は好きだけどなかなかできなかった料理もまめに作りだしました。

すると、肌荒れがどんどん良くなりました。

脚も、それまでは虫刺されだと思っていた跡がほとんど目立たなくなり、新しい跡が増えることがなくなりました。

専門的なことは判りませんが、美容に詳しい友達に話したところ、バランスの悪い食事は肌荒れに凄く影響すると言われました。

脚の跡は、たぶん、インスタント食品やお菓子の食べ過ぎだろうとも。

確かに、働いていた時には毎日のようにスナック菓子を食べていました。

それが、家で自炊するようになり、お菓子を間食する日は減りました。

別に、特に意識していたわけではありませんが、自然と、お菓子食べたい。買いたい。と思うことが少なくなっていました。

そのあと自分で本を読んで判ったことは、バランスのとれた食事をしていると、スナック菓子や、インスタント食品の欲求がだんだん弱まるそうです。

自分では、そんなに努力したつもりもないのに、肌が綺麗になってすごく嬉しかったです。

規則正しい時間に、バランスのとれた食事をする。

そんなことだけでも、肌は綺麗になるんだと、身を持って実感しました。


カテゴリー: 美肌とお菓子, 食事に気を使う   パーマリンク

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