美肌にはやっぱり早寝早起きを笑うものは美肌にはやっぱり早寝早起きに泣く

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美肌にはやっぱり早寝早起きを笑うものは美肌にはやっぱり早寝早起きに泣く貴女の美肌になる方法を大公開|美肌ナビ




ずっと夜型人間でした。

それでも、シンプルなスキンケアを取り入れたり、肉食をかなり減らしたりしてからは肌がきれいでした。
ただ、くすみだけはどうしようもなかったのです。

それが、早寝早起きを実践したら、1週間くらいで目に見えて透明感が出て一日中くすまなくなってきたのです。

出先でパウダールームで見る自分の顔がくすんでいないのはとてもうれしいものです。

やっぱりゴールデンタイムと言われる時間に眠ることは臓器を休め、
成長ホルモンが出て、細胞を修正してくれるんですね。

シンプルなスキンケア+早寝早起きが美肌に最強だと確信しています。

洗顔は自然派の手作りの石けんを買っています。

クレンジングも基本自然派のメーカーのものを選んでいます。

化粧水は手作り化粧水、もしくは自然派のメーカーのものが基本です。

ですが、頂いたりしたときは自然派じゃなくても1日置きに使うこともあります。

その後肌の状態を見て、美容オイルか美容液かクリームを付けています。

肉食を控えたら、肉を消化するのにエネルギーを使わないからか、腸もきれいになった気がします。その関係か、肌もきめ細かくなってきました。

もともと肉はそんなに好きでなかったのでこれは取り入れやすかったです。

でも、ゴールデンタイムに眠っているのが一番効いていると思います。

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カテゴリー: 睡眠を取る   パーマリンク

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