噂の「野菜と睡眠と日焼け対策で美しいお肌へ」を体験せよ!

このエントリーをはてなブックマークに追加
Share on Facebook
Bookmark this on Google Bookmarks
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Bookmark this on Livedoor Clip
Share on FriendFeed
噂の「野菜と睡眠と日焼け対策で美しいお肌へ」を体験せよ!貴女の美肌になる方法を大公開|美肌ナビ


日焼け防止対策夏は日差しが強いので、お肌にために日焼け対策を怠りませんが、春も意外と日差しが強いです。

寒い冬からようやく暖かい日差しを感じられ軽装で出かけられるようになると、ついつい無防備に対策をしないで、外出してしまいます。

しかし、いつも美肌でいるためにはやはり日焼けは大敵です。以前、夏に2ヶ月ほど入院したことがあり、日差しにほとんど当たらない生活をしたら、シミやシワが目立たなくなり、驚くほど肌がキレイになりなったことがありました。

対策としては日焼け止めを塗るのはもちろんですが、日傘や帽子を上手に活用したいです。

日傘や帽子についてはUV加工してあるのはもちろんですが、暑い季節なので涼しげな白っぽい色を選びたくなりますが、アスファルトからの照り返しをもろに受けてしまう白色は避けて、黒ぽい色を選んだほうが良いようです。

後は体の中からキレイにするために野菜は欠かせません。温野菜で体を温めながら胃腸の調子を整えるほかに、生野菜もビタミンが豊富なので毎日食べるようにしています。

他にはきちんと睡眠をとることです。夜12時から2時までのゴールデンタイムには睡眠を取るのが美肌のためだけでなく、体のためにもとても大切なので、毎日午後11時には布団に入るようにしてます。


カテゴリー: 睡眠を取る, 紫外線対策, 食事に気を使う   パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>