美肌のためにはバランスが大切から始めよう

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美肌のためにはバランスが大切から始めよう貴女の美肌になる方法を大公開|美肌ナビ

ミネラルウォーターを飲む女性


私は美肌のために、とにかくバランスを大切にしています。

例えば、どんなに高価な基礎化粧品を揃えても食生活が荒れていればあまり意味はありません。それどころかせっかくの高価な基礎化粧品も無駄にしてしまうことになりかねません。

そのため、とにかくバランスが大切なのです。

食事には特にこだわっていません。主食の量を決めて、主菜と副菜を用意するだけ。肉、魚、卵などの主菜だけではなく、野菜や海藻類を副菜として取り入れています。

面倒な時は鍋焼きうどんの上に卵を落として、冷凍のほうれん草を乗せるだけ、なんてこともあります。

運動は苦手なので、マッサージに行った時に教えてもらった体を伸ばすストレッチをしています。よく体を伸ばすことで筋肉を刺激することも出来ますので、筋肉増強、新陳代謝の向上にも効果があります。

新陳代謝が上がると美肌効果もあるんですよ。

そして、基礎化粧品も無理の無い範囲で良いものを、というのが決まりです。お高いものだとなかなかやめられなくなってしまいますから。成分をしっかりチェックして、なるべく肌に優しいものを使うようにしています。

このように、考えているのは常にバランスです。どこかを頑張るとどこかがおろそかになってしまいますから。高い基礎化粧品を使っていた時代よりもずっとお肌が良くなっているのが効果の証だと思います。




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